固定型思維與成長型思維—決定成就的兩種思維模式-檸檬的價值人生

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美國史丹福大學心理學教授Carol Dweck經過數十年研究，發現兩種影響我們行為的思維模式，分别是成長型思維與固定型思維。

固定型思維與成長型思維

擁有固定型思維的人認為個人智力和能力都是與生俱來的，難以靠後天努力去改變。而擁有成長型思維的人則認為個人智力和能力是能夠透過努力和學習提高的。

研究同時指出，擁有不同思維的人在處理問題和面對困難時的態度也截然不同。擁有固定型思維的人認為失敗是因為自己先天能力不足，甚至認為是上天注定的。因此，他們面對挫折時一般比較容易放棄，也更害怕面對挑戰。相反，擁有成長型思維的人則抱有積極的態度。他們勇於面對挑戰，在面對困難時較堅持不放棄，也能從過程中享受樂趣。

這些特質令擁有成長型思維的人更容易取得成功。他們在職場、教育和人際關係等方面都能發揮出其優勢。

固定型思維與成長型思維的形成

那為何我們會有不同的思維模式呢？這與我們的成長經歷息息相關，而父母的教育模式也佔了當中一部分的影響。Carol Dweck研究發現若父母專注於評價孩子的能力和智力，無論是責罵或讚賞，其實都在加深固定型思維。因為這灌輸了他們自身能力與成果掛鉤的想法，導致孩子不敢挑戰自己不擅長的領域。相反，父母可以通過誇獎孩子的努力和嘗試過程來培養他們的成長型思維模式。

由此可見，思維模式其實是可塑的。成年人的我們可以通過改變自己看待事物的方式來激發自己的成長型思維。解決問題時，把焦點放於其過程而非結果。無論成功與否，也嘗試從過程中學習。面對挑戰和挫折時，若換個角度，人人都可以擁有成長型思維。