牛頓要成為農夫？—做自己有興趣的事

 

圖片來源: The Times

牛頓(Isaac Newton)，著名物理學家，相信每個人也聽過他的名字。對於他在科學界的卓越成就，我們更是不用懷疑。然而，你有想過如果他不往科學界發展會有怎樣的結果嗎？

其實，牛頓年少時在求學路上的確曾遇過一些阻礙。少年的牛頓和其他科學家一樣都擁有著追求知識的強烈慾望。很自然地，學校就成為了一個他吸取知識的好地方。當時，牛頓在英國的國王中學上學，成績也相當不錯。可是，為了家庭生計，牛頓的母親希望他能夠放棄學業成為一位農夫。就是這樣，母親就使牛頓輟學回家打埋農田。

那物理學天才牛頓有一些獨特和靈巧的農務管理技巧嗎？沒有。牛頓對對於農務根本沒半點興趣，離開校園的他整天無精打采、做事都提不起勁。無可否認，對於這個求知慾極強的少年來説，輟學實在太過殘酷了。始終，校園才是適合牛頓的地方。

後來，幸得國王中學的校長幫忙勸服下，母親才肯讓牛頓重返校園。牛頓也憑著優秀的學業成績成功考進了劍橋大學，其後更為科學界帶來巨大貢獻。

牛頓這段往事讓我們明白到勉強自己做沒有興趣的事情就只會浪費時間和心力。只有做自己有興趣的事，才能專注投入去取得好成績。 

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獲得快樂的秘訣—幫助提升幸福感的心流狀態

圖片來源: Good e-Reader 

你有試過忘卻自我、全神貫注地去做一件事嗎？那種把時間忘掉、專注做事一整天卻反而精神滿滿的感覺，你又曾經試過嗎？這次檸檬會為大家介紹一種能夠提升自己幸福感的精神狀態—心流狀態。

甚麼是心流狀態？

心流狀態是由匈牙利心理學家米哈里·契克森(Mihály Csíkszentmihályi)提出，是一種將精神完全投放在某種活動時的專注感覺。處於這種極度專注的狀態，不但能把效率和創造力大幅度提高，更會讓你忘記時間、忘記飢餓、甚至忘記所有不相干的身體訊號。

心流狀態的由來

最初，米哈里教授發現有些人明明工作了一整天卻反而精神抖擻，因而感到十分好奇。於是，他開始著手研究科學家、藝術家、運動員等需要高度創作力職業當中的頂尖人士。調查過後發現，原來每個創作或研究者都曾試過有那種精神抖擻、靈感源源不絕的感覺。米哈里教授就把這種幸福的心理狀態命名為心流。

如何進入心流狀態？

心流狀態是一種自然產生的狀態，我們沒法強逼自己進入狀態。然而，研究指出有五個條件可以幫助我們更容易進入心流狀態。

一，你要熱愛你做的事

心流狀態講求於一段時間內完全專注做一件事情。只有當你在做你熱愛的事情，你才能長時間全神貫注和投入。

二，你對那件事情要有一定的主控能力

當我們需要按著別人的指令行動，我們一方面可能要放棄自己最喜愛的做事方法，另一方面要花額外的心神跟別人溝通或理解別人的指令。因此，擁有自主控制權才能使你更專注於自己要做的事。

三，要有適量的挑戰性

                   

 圖片來源: Wikipedia.com

上圖可以看到有關於做事的挑戰性和自身能力之間的關係，最右上角的位置就是心流(Flow)。我們除了要選擇一些有挑戰性的活動，自己還需要擁有一定的能力才能把投入程度最大化。

四，做那件事要有階段性的回饋/獎勵

階段性的回饋或獎勵能夠為我們帶來推動力，同時在目標達成後提升我們感受到的幸福感。

五，要有明確的目標

當做事目標更明確，我們就無需要猶豫自己做事的目的和原因，令我們能夠更專心投入做事。

以上幾點就能夠幫助我們更容易進入心流狀態。希望大家也能找到可以讓自己全程投入的事情，享受心流為你帶來的幸福感吧。

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為何進修只會“浪費”時間和金錢？

圖片來源: Whatuni

隨著社會對學歷及各種技能的要求提升，不少人也會考慮持續地進修。然而，你有否想過進修可能是一個浪費時間和金錢的行為？

這個是你的學習情況嗎？

先看看一個故事。

小明是一個上班族，最近剛轉到一間新公司工作。在這個新崗位下，小明偶爾也要處理一些電腦資料。不過，小明對電腦程式一無所知，平常的資料整合工作也只是靠死記硬背來完成。(就當作是Excel的方程式之類吧)為了以後工作能夠更加流暢，小明只好報讀一個有關資料處理的入門課程。

繳交學費後，小明也按照時間表每星期去上課。肯花額外金錢和時間來增值自己，小明看起來的確十分積極。

然而，三個月後課堂上完了，小明卻依然對相關範疇一竅不通。

“下班後上課真的很累” 

“課程很難，我完全聽不懂”

原來，小明平常上課都只是在玩手機，根本沒有專心上課。當然，他必定有自己的借口。我相信這也是不少人的寫照。

為何我們需要進修？

我們必須搞清楚自己進修的原因。我們進修或學習是為了讓自己進步、提升自己的能力，而不是讓自己看起來很努力或很忙碌。

不過，有些人進修只是為了滿足自己的心理。他們以為付出了時間和金錢就等同於學到知識。但其實即使是上同一樣的課堂、付同一樣的學費，能夠學到的知識都可以是截然不同的。學習的成果往往取決於你的學習態度。

因此，各位報讀各種課程前務必把自己的心態調整好。若然抱住錯誤的心態學習或進修、為上課而上課，最終就只會浪費時間和金錢。

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